突然ですが、皆さまはご自分のことがお好きですか？
私はそう聞かれるとずっと「いやぁ～、嫌いですね！」
と返す人間でした。
今でも好きではありません。
でも最近は嫌いとバッサリ言うのもなんとなく違うかな、という程度に
改善しました。
自然体で、自分の事が好き！って胸を張って言える人がうらやましいなぁと感じます。
どうしてこんな捻くれた人間になったのか(笑)
私の場合は、推測ですが一つ思い当たるフシがあります。
それは自分にダメ出しが多い事。
ものぐさな性格のくせに、一丁前に目指す目標を高くするので、現実との乖離で
やっぱりあんたはダメだね、と自分にダメ出ししちゃうんです。
ちゃんとしなければ、うまくやらなければと思えば思うほどしんどくなって
出来ない自分がもっと嫌いになる…。
悪循環ですね！
これを断ち切る術はないものかと、様々な本や動画を探しました。
その中で一つ強制的に自分にインストールしたのが、
「目標はめちゃくちゃ低くする」
ということ。達成できない方が難しいくらいの。
小さな目標を地道に達成してそれを守れた自分を褒める、というもの。
自分を褒めるのって難しいんですよね。
でも、それを繰り返すと自分もまぁすこしはできるじゃんって思えてきます。
本当に徐々にですが。
そもそも皆さん頑張りすぎですよね。
毎日頑張ってれば疲れるのは当たり前です。
私はメンタルダウンして前職を辞めるまで、この位で疲れる自分がおかしいんだ。
みんな頑張ってるのに頑張れない自分が悪い、と思ってました。
そして頑張れない自分をもっと嫌いになる。
自分を嫌いって結構疲れます。
他人との関係で考えればすぐ分かると思いますが、苦手な人と一緒にいると疲れますよね。
それを自分にやってるということです。
私は今でも自分の事が好きではないのでエラそうな事は言えませんが、
自分もまぁ悪くはないかも、位になっておくと、
少し毎日が過ごしやすくなるかもしれません。
そして、疲れたら休んでほしいと思います。
疲れるあなたは何も悪くありません。疲れて当たり前です。
何かの参考になれば、とても嬉しいです。
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