睡眠。

睡眠って大切ですよね。

ストレスが溜まりすぎると、寝たくても寝れなくなってしまいます。

私は以前、仕事のストレスでダウンした時に眠れなくなりました。

寝なきゃと思うとますます眠れなくなる悪循環。本当にきつかったなぁ。

その時に先生から「無理に寝なくて良いんだよ、そういう時は布団から出て何か好きな事したら良いじゃない。」と言われました。

そっか、寝なきゃと自分を追い詰めるくらいなら、寝なくて良いかも、と気持ちが楽になったのを覚えています。

最近は寒くなったのもあり、ぐっすり眠れるし、布団から出たくありませんが（笑）

人からの言葉って、自分にはない視点をもたらしてくれるので大事だなと感じます。

心の柔軟性は保っていきたい、と感じる今日この頃です。