当方、40代なのですが、最近色々と若い頃から変化が著しいと感じる事が多々あります。
その最たるものが、生理。
割と今まで規則的だったのですが、んま～、短くなったり長くなったり…。
こんなに変化するもんかなぁと感心(？)しています。
そしてPMSが元々ひどいほうなのですが、輪をかけてひどくなりました(>_<)
下腹の痛みから頭痛、倦怠感、イライラ、不眠、便秘etc…。
こんなに症状一気に来るのかぁとこれまた感心(？)しています。
年齢と共に体も心も変わっていくんだなぁと改めて感じています。
良い方に変化していけば良いですが、老化はどうにもなりませんね。
でも、なるべくなら不快感なく、楽しく健康に歳をとりたい。
そのためにも、まずは健康でいなければ。
年始に掲げた、「よく噛んで食べる」という目標はボチボチです。
お腹空いてると、ついガーって食べちゃうんですよねぇ。
私の場合は、あまりお腹を空かせすぎない方が良い気がします。
小さな事から積み重ねていくしかないなと感じる、今日この頃です。
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